Esport - fitness (homes)

En aquestes sessions condicionaràs el cos per a la pràctica esportiva, i alhora utilitzaràs la pràctica de l’esport per treballar el cos. L’esport fitness entrena la resistència, la força, la flexibilitat, la velocitat i la coordinació en una única sessió.

Durant la sessió treballaràs diferents esports i exercicis que es fan individualment o amb grup amb diferent tipus de material. La finalitat de l’esport fitness és posar el teu cos en forma, perquè en el teu temps de lleure puguis practicar qualsevol activitat esportiva (btt, esquiar, corre, futbol....) en òptimes condicions físiques.

Cercador